Een goede nachtrust is heel belangrijk. Niet overtuigd waarom een goede nachtrust zo belangrijk is? Dan je zeker onze pagina over reflexen even lezen. Uiteraard is het niet alleen belangrijk voor de reflexen, maar zorgt een goede nachtrust er ook voor je een betere concentratie gedurende de wedstrijd zal kunnen behouden. 

Ook een goed ontbijt is enorm belangrijk. Het zal je niet alleen warmer houden in de wintermaanden, maar je hebt ook meer energie waardoor je dus actiever aan de wedstrijd kan deelnemen. Dankzij de nachtrust en het ontbijt kunnen we ervoor zorgen dat we meteen van bij de opwarming al de focus leggen op onze wedstrijd.